スリムアップスリムシェイクの落とし穴…飲み方ミスるとヤバイ

ポケモンGOに今更ハマりだした高木です^^

最近、ちょっと体重が増えてきた事もあって

久しぶりに置き換えダイエットに挑戦しました。

(歩く時間は増えたはずなんですけどねー)

 

使ったのはスリムアップスリム

置き換えダイエットの定番の商品です。

薬局のお兄さんに「何かいいダイエットサプリありませんか?」って聞いたら

「皆さん、これを買っていくみたいですよ」

と勧められるのは大抵スリムアップスリム。

 

正直、薬局の人ってダイエットに詳しくないんで「これ勧めときゃ間違いないだろ」

って感じで出されるんですけどね。

お兄さんに「絶対もれない鉄壁の生理用ナプキンってどれですか?」

って聞くくらい酷な話だったりします。

お兄さん…ごめんなさい…

 

頑張って2週間くらいダイエットやった割には、

結果はあんまり上手くいきませんでした。

 

置き換えダイエットは、

栄養バランスと空腹感との戦いになるのですが、

スリムアップスリムにあった落とし穴にすっぽりはまった感じです。

 

置き換えダイエットには注意点がありますので

今からスリムアップスリム使おうかな…って人は

私のように地雷を踏まないように参考にしてください。

スリムアップスリムに落とし穴が?

まず、スリムアップスリムは

置き換えダイエットを前提とした商品です。

 

知らない人のために説明すると、

置き換えダイエットってのは

食事を低カロリー食品に置き換えるダイエット方法のことです。

 

そうすると、一食分のカロリーがまるまる浮くわけで、

1日の摂取カロリーを大幅に減らせて痩せられる

…といった超シンプルなダイエット方法。

 

昔っから使われてる手法ですね。

 

低カロリーダイエットって肥満病院でも

普通に取り入れられているので、

その有効性はお墨付き。

ただ効果はあるんですが、空腹感との戦いになります。

 

上手いことやればするする痩せられるんですが…

置き換えダイエットをする上での

落とし穴ってものに気をつけないといけません。

夕食を置き換える

置き換えの基本は夕食です。

 

なぜかって、夜はカロリーを溜め込む時間帯ですので、

このタイミングで高カロリーなものを

食べると脂肪に変わりやすいからです。

 

具体的には、ダイエット中に

寝る前の2時間以内にものを食べるのはNG。

 

眠っている間にカロリーは

みるみるうちに脂肪になっていきます。

 

だから、夕食時は低カロリー食でやり過ごす…というのが

一番効果のある置き換え方法。

私もこの方法で取り組みました。

お腹がすく

スリムアップスリムの飲み方はミルク割りとか、

ヨーグルトに混ぜるとかの飲み方が人気なのですが、

そのままお湯に溶かしても余裕でいけます。

 

味は全部で6種類。個人的にはカフェラテがおすすめ。

専用シェイカーを準備して

それでは頂きます。グビグビー

 

あら美味しい!
豆乳ココアを薄くした感じで飲みやすいわ!
これは痩せるしかないわね…

 

ふんわりとした香りに、味も文句なしでうまい。

一昔前の置き換えダイエット食品って飲むこと自体が苦行だったりしたのですが、

これはお客さんが来たときでもしれっと出せる味!

 

ただし、2時間後…

 

まずいわ…お腹がすいてきた。

これは寝つけないパターンね…

 

我慢しろ!のひとことで解決しそうな問題なのですが、

腹持ちが悪いとお腹がすいて眠れなくなります。

 

食べ物の何が腹持ちの良さを決定づけるのか?

それは、食べた後の「血糖値の高さ」

 

私たちの体は一定以上の

血糖値まで上がんないと、

満腹感を感じないように出来ています。

 

スリムアップスリムは低糖質なので、

飲んでもあまり満腹感は感じません。

夕食置き換えダイエットやるうえでの落とし穴です。

 

これじゃ物足りないって人は

味噌汁一杯くらいは飲んでも太らないんで、

飲んどいたほうが寝付き良くなりますよ。

 

寝る2時間以内は何も食べちゃいけないって縛りがキツイって人は、

夕食じゃなくって昼食を置き換えるのがベター。

 

確かに、食べると太りやすい時間帯ってのはありますけど、

痩せれるかどうかは結局1日の総合カロリーで決まるので

あんまりストイックに痩せようとしてもしんどいだけですよ。

痩せる薬を使うという選択肢

今すぐにでも痩せたいって人は、

置き換えダイエットは避けて防風通聖散を飲んでみてください。

 

肥満外来で処方されている「やせ薬」と呼ばれてるやつなんですが、

痩せる系の薬は強力なんで10キロ以上痩せたい人におすすめです。

私も病気レベルで太ってた時は、痩せ薬で痩せてました。

 

これ↓ はその時の体験談です。

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