「運動」の記事一覧

太ももだけ部分痩せする方法とは?

今回は太ももだけ部分痩せする方法をご紹介します。 まず最初に知っておいて欲しいのは、「部分痩せは科学的に不可能」ってことです。 っていうのも、脂肪は「あなたが気になる場所」からじゃなくって、「体全体から少しづつ燃焼」され・・・

ダイエット中に食べ過ぎたあとのリセットはこうすれば完全解決する

食べすぎた後にリセットするんだったら、食べすぎた翌日の食事量を減らせばいいだけです。 今日食べ過ぎても、明日減らせばプラスマイナスゼロ。 ダイエットは1日単位でやってるとしんどいだけですよ。 食べないといけない時もある ・・・

コンブチャマナに健康被害?痩せないだけならまだしも…

モデルもこぞって飲んでるらしいコンブチャ。 なかでもコンブチャマナが最近人気のようです。 だけど、健康被害が出たっていう黒い噂も。 調べてみたところ、使ってリバウンドした人が流したデマのようです。 これ飲んでリバウンドす・・・

体幹リセットダイエット口コミはこちら! 佐久間健一

ネットの口コミを聞いて買ってみた体幹リセットダイエット。 これは脂肪を直接燃やすためのエクササイズではありません。 ポイントは骨盤。 体幹を鍛えることで骨盤を矯正。   ブレブレになった体の軸を治して痩せやすい・・・

バナナスリムは痩せない…口コミが悪いたった一つの理由とは

高木です^^ 新しいサウナスーツが出ましたね。 その名もバナナスリム。 商品名見た時、一瞬「またバナナダイエット流行ったのかな?」って 思ったけど調べてみるとサウナスーツ。 バナナは特に何も関係ないようです。 &nbsp・・・

ジョギングで最強に脂肪燃焼させるペースってどれくらいなの?

高木です^^ 痩せるためにジョギングするにもコツってものがあります。 会社に遅刻しそう…って時には死ぬ気で走ればいいだけですが、 こと「痩せる」ために走るんであれば、 ただ単に足をバタつかせるだけじゃダメです。 &nbs・・・

ウォーキングの脂肪燃焼させる歩き方とは?

高木です^^ 今日はダイエットをやるうえでの、 正しいウォーキングの仕方を紹介します。 「いかに脂肪を効率よく燃焼させる」歩き方をするか…って話です。 健康を維持していくにも「歩くこと」は 死ぬほど大事です。 &nbsp・・・

リバウンド怖い…恐怖で食べれない!食い止めるにはどうしたらいいの?

基礎代謝を下げずにダイエットをすると、リバウンドを食い止めることができます。 どうやって基礎代謝の低下を防ぐのか。 ポイントは運動です。 あなたの友達にダイエットしたんだけど、 なぜかダイエットする前より太ってる人ってい・・・

週一のランニングで痩せることはできるのか?無意味そうなんだけど?

高木です。(*^-^) たった週一回のランニングごときで痩せることはできません。 っていうのも、確実に痩せたいのなら、 たっぷり酸素を吸い込みながら 毎日運動しないといけないからです。   そうしないと、脂肪っ・・・

1日どれくらい運動すれば痩せるの?1回30分が目安なたった一つの理由

高木です(^▽^)/ 一回の運動ってどれくらいやれば痩せるの?って人がいますが、 脂肪を燃やしたいなら30分以上です。 運動をはじめて30分たたないと 脂肪は分解されないからです。   そして、脂肪を燃やすには・・・

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