「食べ物」の記事一覧

ダイエットで生理が止まる原因が怖すぎる…

ダイエットがうまくいってる人ほど、「何か最近生理こない…どうしよう…」って事になる人が多いです。 生理が止まる原因は体脂肪の減少。 ダイエットやって体脂肪が減ったのはいいのですが、その体脂肪は生理を整える働きを持っていま・・・

ダイエットはじめる時に最低限用意するものはこれ

はじめに持っておきたいダイエットグッズは体重計と万歩計だけ。   色んな商品がありますが、ほとんど役には立ちません。 ダイエットをはじめる前にそろえておきたい道具ってのはある程度決まってます。   な・・・

早食いはなぜ太る?意外と知られてない血糖値のメカニズム

早食いが太るのは、血糖値が上がりきる前に完食してしまうから。 そうなると、食欲を抑える「レプチン」の分泌が遅れます。 早食いを防ぐ手っ取り早い方法はよく噛んで、味わって食べることです。 満腹感を感じるのは脳みそ 人間、お・・・

寝る前に食事とると太る理由って何?

寝る前にものを食べると太る…。 あれって迷信じゃ無くって本当です。 なぜなら、夜は副交感神経系が働く時間だから。 副交感神経は脂肪を溜め込もうとする性質を持ちます。 そもそも夜型は太りやすい 夜ふかしをするとどうしてもお・・・

食事制限中に体重が減らなくなったらどうすればいいの?

ちゃんと食事制限してるのに、なぜだか体重が減らなくなった…。 それは、停滞期です。 停滞期は歩く量を増やすだけで抜けきることが出来ます。 人間、歩くだけでも代謝が上がるからです。 食事制限してるのに痩せないのはなぜ? 例・・・

ダイエットに飽きたらどうすればいいの?

ダイエットに飽きたんなら、目標達成した時に自分にご褒美を上げてやりましょう。   もうダイエット飽きてしまったんですけど…。 そういう人は別にもう十分痩せたからって人はまずいなかったりします。   例・・・

危険?クレンズスプラッシュは痩せないの?

「体絵を丸洗い」するらしいクレンズスプラッシュ。 確かに、悪くなってしまった腸内環境を良くする効果はあります。 ですがそれだけじゃ、太りにくくはなっても痩せはしません。   クレンズスプラッシュには脂肪を直接 ・・・

ナチュリズムは効かないどころか危険だった?

「食べた後でもダイエット」の素敵なキャッチコピーのナチュリズム。 ネットではナチュリズムは効かない…って声が多いのですが効果がないわけじゃありません。 ナチュリズムは「太りにくく」はしてくれても「痩せやすく」はしてくれま・・・

ヘラスリムは嘘?痩せないらしいんだけど

ヘラスリムって痩せないんじゃないか…ってよく言われるけど、それは運動してないだけです。 それに、効果が出てくるのにかかるのは早くっても2ヶ月かかります。 今すぐ痩せたい気持ちは分かるんですけどねー。   ヘラス・・・

コバラサポートの落とし穴…糖質制限中に飲むと完全にアウト

小腹が空くと異様に冷蔵庫を開けたくなる高木です。 やぁ、よく来たね。 歓迎しますので、とりあえずこれ見てくださいよ↓ ええ。飯テロですよ? 「あ、やべぇ腹減ってきた…」ってなりましたか? この流れなら紹介できますね! &・・・

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