「ダイエット」タグの記事一覧

ダイエットにくじけそうになった時に意識して欲しいこと

ダイエットが長続きしないタイプの人には共通点があります。   物事を「0」か「100」かのどちらかでしか考えない、思考に偏りがあるタイプの人です。 ダイエットにくじけそうになった時には、自分の思考の偏りに目を向・・・

運動する時間ない人がダイエットするには?

痩せるには時間をかけて運動して、脂肪を燃やす必要があります。 じゃあ運動する時間の無い人はダイエット出来ないのかってそんなことありません。   超てっとり早く出来て、お金もかからず、長く続く運動があります。 ウ・・・

ダイエットのモチベーションが下がってきたらやるべきこと

ダイエットのモチベーションを上げるのに一番効果的なのは、モデルのポスターを部屋に貼ることです。 ダイエットをやる時って「やりはじめ」が一番モチベーション高いものです。 ただ、最初の意気込みはどこへやら、痩せたいと心底思っ・・・

ちょっとでもダイエットに失敗すると自己嫌悪してしまう人へ

ダイエットが失敗続きで自己嫌悪に陥ってしまう人にはある共通点があります。 「ダイエットを深刻に考えすぎていること」です。 まず、ダイエットに取り組む前に「私にとって本当に大事なものはなんだろう?」と考えてみてください。 ・・・

女性がダイエットで痩せない理由が嫌すぎる

女性のダイエットがあまり成功しないのは、実は体質に問題があるわけじゃありません。 ダイエットに対して、必要以上にネガティブになっているからです。 あなたはもう察しがついているでしょうが、私たち女性は男性よりも痩せづらいで・・・

ダイエットしてるのに痩せない…疲れたときどうすればいいの?

頑張ってるのに全然痩せない…と疲れを感じている人に多いのが完璧主義者です。 基本的に妥協できない性格で、1つの予定が崩れるとなし崩し的に全部ダメになってしまう…といったタイプです。 そういった人は、すぐに結果を求めるあま・・・

忙しい女性がダイエットに失敗する最大の原因とは?

ダイエット最大の失敗要因の1つが栄養不足。 栄養が不足すると、体の代謝が悪くなってカロリーをうまく燃焼させることが出来なくなってしまいます。 忙しい女性にとって、ダイエットをしていくうえで栄養バランスを整えることは大変な・・・

ダイエット中の外食で食べていいものの正しい選び方

ダイエットをしている人が外食に出てまず思うことは「何を食べたほうがいいのか?」 できれば、美味しくってかつ太らないものを食べておきたいところです。 そんな時におさえるべき3つのポイントがあります。 それは、「シンプル」で・・・

ダイエットしたいけど何したらいいかわからない人へ

痩せたいとはいつも思っているけど、具体的に何をしていいのかが分からない。 どうしてなのか? 世の中には色んなダイエット方法があふれているからです。 本屋さんの雑誌コーナに行っても、朝バナナダイエットやらレシピの本やらたく・・・

ダイエットに飽きたらどうすればいいの?

ダイエットに飽きたんなら、目標達成した時に自分にご褒美を上げてやりましょう。   もうダイエット飽きてしまったんですけど…。 そういう人は別にもう十分痩せたからって人はまずいなかったりします。   例・・・

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