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食事制限中に体重が減らなくなったらどうすればいいの?

ちゃんと食事制限してるのに、なぜだか体重が減らなくなった…。 それは、停滞期です。 停滞期は歩く量を増やすだけで抜けきることが出来ます。 人間、歩くだけでも代謝が上がるからです。 食事制限してるのに痩せないのはなぜ? 例・・・

痩せなくなった停滞期の乗り越え方!期間はどのくらいかかるの?

なんか急に痩せなくなった…。 停滞期の乗り越え方はたった一つ。 待つだけです。 これしかありません。 ですので、正しい停滞期の乗り越え方は 「いかにやっちゃいけない事をやらないか」です。   やっちゃいけない事・・・

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