「有酸素運動」タグの記事一覧

週一のランニングで痩せることはできるのか?無意味そうなんだけど?

高木です。(*^-^) たった週一回のランニングごときで痩せることはできません。 っていうのも、確実に痩せたいのなら、 たっぷり酸素を吸い込みながら 毎日運動しないといけないからです。   そうしないと、脂肪っ・・・

1日どれくらい運動すれば痩せるの?1回30分が目安なたった一つの理由

高木です(^▽^)/ 一回の運動ってどれくらいやれば痩せるの?って人がいますが、 脂肪を燃やしたいなら30分以上です。 運動をはじめて30分たたないと 脂肪は分解されないからです。   そして、脂肪を燃やすには・・・

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