トクホのお茶ランキング!最強に痩せる効果があるのはどれ?

高木です(*^-^)

最近のお茶には脂肪を減らす効果のある、

トクホ付きのやつが大量に出回ってますね。

肥満時代の私
しかし、種類多いな…

何がいいのかよく分からないので、

最強に効くトクホのお茶ランキングを作ってみました。

 

トクホのお茶には「脂肪吸収阻害系」と「脂肪燃焼系」があるんですが、

 

脂肪吸収阻害系(紅茶) → 重合ポリフェノールの配合量

脂肪燃焼系(緑茶) → 高濃度茶カテキンの配合量

 

を見て、ランキング形式でまとめてます。


この話の登場人物


肥満外来医の佐藤

多くの肥満患者を救ってきた実力者。
頑張る人には優しくデブ的思考をする人に厳しい。
患者がラクして痩せようとしているのを見ると少しキレ気味になる。


肥満時代の私

脂肪の塊だった私の黒歴史。
ビックリするほど自分に甘いダメ人間であった。
昔 大好きだった彼氏に「デブ」と言われダイエットを決意。
今はダイエットに成功した後に、資格をとって某医療施設でダイエットカウンセリングをしている。


5位 ヘルシア 緑茶


ダイエット効果:★★★☆☆

味:★★☆☆☆

値段:★☆☆☆☆

肥満外来医の佐藤
こいつは茶カテキン540mgと高配合が特徴。

味の方はというと、何ていうか…「薬っぽい」。

肥満時代の私
トクホのお茶って大体こんな感じの味なんですけど、無理な人には無理かもしれませんね。
佐藤
まぁ、でも健康にいいものってそんなもんだよね。

ただ1本200円くらいするからコスパはあんまり良くないかな。

地味に高いですよね

4位 サントリー 伊右衛門特茶


ダイエット効果:★★☆☆☆

味:★★★★☆

値段:★★★★☆

佐藤
味で選ぶならこれ一択じゃないかな。

渋みはあれど、トクホ特有のまずさがない。

これが無理ならトクホは諦めるしかないレベルの飲みやすさですね。

あと関係ないけどボトルが握りやすい。

佐藤
コスパもいいけどあんまりカテキン入ってないんだよね。残念

3位 コカ・コーラ からだすこやか茶W


ダイエット効果:★★★★☆

味:★☆☆☆☆

値段:★★★★☆

佐藤
覇王コカ・コーラから販売されてるお茶。

難消化性デキストリンが配合されていて、糖分・脂質をダブルカットするんだ。

これもちょっとクセがあるので、味に関しては人を選びますね。
佐藤
眉唾ものの噂なんだけど、これ飲み続けて糖尿病が改善した人もいるんだとか。

それは流石にないかなー。

2位 ヘルシア 五穀めぐみ茶


ダイエット効果:★★★☆☆

味:★★★★☆

値段:★★★★☆

佐藤
カテキン540mg配合。

環状オリゴ糖が入ってて腸内環境を良くしてくれる。

便秘気味の人にもいいかもしれませんね。
佐藤
ただし、下痢体質の人には効きすぎてお腹がゆるくなってしまうからその辺は注意してね

1位 サントリー 黒烏龍茶


ダイエット効果:★★★★★

味:★★★☆☆

値段:★★★★☆

佐藤
トクホのお茶と言ったら黒烏龍茶。

中国茶でも脂肪吸収阻害作用はトップクラス。

お値段も財布に優しいし、味も慣れ親しんだ「あの味」ですね。
佐藤
サントリーの黒烏龍茶は重合ポリフェノールを濃縮しているのにカフェインは少なめだからダイエットしてる人におすすめだよ
サントリーは格が違いましたね

トクホの痩せるお茶は2種類に分けられる

佐藤
トクホ系の痩せるお茶は大きく分けて2タイプあるんだ。
緑茶と紅茶ですか?
佐藤
そう。

体の中に入ってきた油脂を吸収しにくくして、

体の外に押し出すタイプ。

これは紅茶に多い

佐藤
それと、脂肪の燃焼能力を高めて

カロリーの消費量を多くしようとするタイプ。

これは緑茶に多い

 

どっちもダイエットとしての作用は

第三機関の証明で認めれれてるので効果あります。

脂肪カット系のトクホのお茶

佐藤
脂肪分の吸収を妨げるタイプのお茶で

有名なのはウーロン茶。

これの中に入ってる重合ポリフェノールというのに

ダイエット効果があるんだ。

佐藤
その重合ポリフェノールの効果というものが、

胃から小腸に入った脂肪分の吸収をカットすること。

一番有名なのはサントリーの黒烏龍茶じゃないかな。これ↓

スーパーでよく見かけますね。
佐藤
昔っから人気だからね。

これは脂肪分は確かにカットしてくれるんだけど、

糖分はカットしてくれない。

佐藤
甘いもの食べた後に飲んでも無力だから、

ここはちょっと注意が必要だよ。

脂肪燃焼系のトクホのお茶

佐藤
脂肪の燃焼能力を高めてくれるのが、

緑茶のカテキンを高濃度で配合されたタイプのお茶。

佐藤
有名所でいうと、サントリーさんところの

伊右衛門特茶みたいなのかな。これ↓。


パッケージに堂々と「体脂肪を減らす」って

書いてありますね…。

佐藤
トクホだしね。正直 効果は微妙だけど。

カテキンは肝臓での脂肪代謝を上げてくれるから、

体の外から入ってきた余計な脂肪分を燃やしてくれるんだ。

緑茶系とウーロン茶系のどっちがいいの?

佐藤
油っこいもの食べた後だったら、ウーロン茶系。

そうでもないんだったら緑茶系がおすすめ。

ウーロン茶みたいなやつはあくまで脂肪分をカットしてくれるだけだから、

油もの食べてない時に飲んでも意味ないってことですか?

佐藤
そうだよ。

じゃあ、普段は緑茶がいいの?ってなるかもしれないけど、

カテキンの脂肪燃焼効果は正直 気休め程度。

佐藤
値段はどうしても普通のお茶より

高めの価格設定になってしまうし、

その時の自分のお財布事情で

飲むかどうか決めるといいと思うよ。

痩せたいから飲み物は全部トクホにしてる…って人がたまにいます。

だけど毎日トクホのお茶を飲んだからってみるみる痩せていくってことはありません。

 

妙な幻想を抱くのは止めましょう。

食べ過ぎた後の罪悪感をまぎらわすのには丁度いいかもしれませんけどね。

 

本気で痩せたいのなら素直に「普通のダイエット」に取り組んでください。

ダイエットって結局のところ食事で決まるので「食事のとりかた」を変えるだけで普通に痩せます。

 

こちらは私が超絶肥満体だった時に病院で教わった「痩せる食事のとりかた」です。

お腹の脂肪を消し去りたいのなら、お茶を飲むよりもこっちを実践してください。

→ ダイエット中の「痩せる」食事のとりかたはこちら

 

こっちは私のプロフィール。

5キロ痩せるのがいかに楽勝なのかを説明してます↓

→ 肥満じゃなかったら5キロ痩せるなんて楽勝すぎる理由とは

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