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食事をよく噛むと痩せるのはなぜ?

食事制限

ダイエットの経験がある人なら食事はよく噛むと痩せやすいって話は聞いたことがあるはずです。 なぜなら、無意識のうちに食べすぎてしまう原因は早食いだから。 よく噛むとゆっくり食べるようになるので、早食いが防げて食べすぎない。 […]

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