ちゃんと食事制限してるのに、なぜだか体重が減らなくなった…。 それは、停滞期です。 停滞期は歩く量を増やすだけで抜けきることが出来ます。 人間、歩くだけでも代謝が上がるからです。 食事制限してるのに痩せないのはなぜ? 例 […]