食べすぎた後にリセットするんだったら、食べすぎた翌日の食事量を減らせばいいだけです。 今日食べ過ぎても、明日減らせばプラスマイナスゼロ。 ダイエットは1日単位でやってるとしんどいだけですよ。 食べないといけない時もある […]