はじめまして。

高木恵っていいます。

 

私は今ではダイエット技術指導員(カウンセラー)してますが、昔は医者に命の危険をほのめかされるくらい太っていました。

どのくらい太っていたかというとこれくらい↓^^;

78.6キロ。

どう考えても太りすぎです。

 

病院で基礎代謝を上げる薬をもらってダイエットをして、半年で34キロの減量に成功しました。

半年後の体重↓

34キロ痩せれば、体型だってこれくらい変わります。↓

 

命に関わるくらい太っていたのでダイエットを基礎から猛勉強。

肥満時代にとったダイエットの資格を活かして、今では某医療施設でダイエットカウンセリングのお仕事をするまでになりました。

このブログでは、昔の私のような痩せたくても痩せられなくって困っている人に趣味でダイエットのアドバイスをしています。

 

あなたに何かダイエットの悩みがあるのでしたら、いつでも相談メールしてください。

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私が肥満だった頃は何度もダイエットをしては失敗。

一時的に成功してもリバウンドを繰り返していました。

 

小学5年生の時から太っている自分のことが大嫌いでしたし、変わろうとしては挫折の繰り返し…。

とても長い時間、悩み続けて落ち込んでばかりでした。

 

悲しくなって泣いてしなうような事もあったけれど、今過去をふり返って考えてみれば、どこか悲劇のヒロインになりきっている自分もいました。

もちろん、感傷にひたっているだけで痩せるわけありません。

 

「どうして私は痩せることが出来ないんだろう…」と落ち込んでばかりで「具体的にどうやったら痩せることが出来るのか」に目を向けていませんでした。

 

だから、ダイエットに失敗し続けるのは当然っちゃ当然ですね。

ダイエットは正しいやり方で取り組むと誰でも痩せることが出来ます。

 

私は昔、「遺伝だから…」とか、「太ってしまう環境だから…」みたいな言い訳ばっかりをしてました。

昔の私のように自分に都合のいいことしか信じないような人は、何をしても上手くいきません。

 

物事を客観視できないような人は、何がどうして太ってしまったのか?という「原因」を特定することが出来ないからです。

「原因」が分からないと「対策」はねれない。

だから痩せなかったわけです。

 

本当に痩せたいと思っているのなら、今現在のありのままの自分の状況を客観視して「今どうなってるのか?」を知らないといけません。

そして出来てないところは直して、いいところは伸ばす。

 

そんな風なトライアンドエラーを繰り返してはじめてダイエットは成功します。

私の場合は、肥満外来という専門施設で痩せるお薬をもらって痩せることが出来ました。

 

でも肥満症じゃない人は正しい方法でダイエットに取り組めば誰だって痩せることはできます。

シンプルに考えるようになると痩せる

あなたが痩せてやりたいことは何でしょうか?

痩せたらどんな人になって、どこに行って、何をしたいのでしょうか?

 

具体的に答えられないのなら、あなたはまだ自分の事をよく分かっていないがためにダイエットがうまくいってないのかもしれません。

あなたは自分がどんなことが好きで、どんなことが嫌いなのかをよく分かっていないから「ダイエットってつらい」と思っているかもしれないということです。

 

ダイエットって物凄くシンプルです。

 

小難しく考えれば考えるほど、深みにはまって痩せにくくなります。

本当はシンプルな事をわざわざ複雑に考えてしまうと上手くいかないのは当然です。

 

このブログでは私が普段、カウンセリングで話している「リバウンドしないで痩せる方法」を紹介していきます。

 

あなたの今の体を変えるには行動を変えないといけません。

行動を変えるには、正しいダイエットの知識が必要になります。

 

ただし、知識よりも大事なのは「今のありのままの自分を好きになること」です。

自分のことが好きにならないと、幸せにはなれないからです。

 

私の紹介するダイエット方法をもとに、痩せて綺麗になって人生をより豊かなものにしてください。

私がダイエットカウンセリングをする時に、一番はじめに確認することがあります。

 

それは「何のためにダイエットをするか?」です。

 

自分が何のために頑張っているのかが分からないと、辛さに負けて挫折してしまうからです。

それに、ダイエットをする目的はみんな一緒です。

 

私がカウンセリングをしている時にアドバイスする「ダイエットに対する向き合い方」を具体的に説明しますので、その1から順番に読んでいってみてください。

基礎編 その1 太ってることにコンプレックスを持ってる人に伝えたい真実

基礎編 その2 ダイエットしたいけど何したらいいかわからない人へ

基礎編 その3 ダイエットに挫けそうになったらやり方を見直すべき

基礎編 その4 努力しても痩せない最大の原因とは?

基礎編 その5 ちょっとでもダイエットに失敗すると自己嫌悪してしまう人へ

 

とにかく今すぐ痩せたい人は、私が実際に体験したダイエット実践記を読んでみてください。

6ヶ月で34キロ痩せたダイエットの実践記